ごぼう体操

今日は座りながらも出来る、「ごぼう先生体操」をしました。

好きなお花を種から植え、お水を与え育てるといった

想像力も鍛えながらの簡単な体操にチャレンジいただきました。

無理なくゆっくりとした動きのなかで、上半身を鍛える。

楽しみながら自分のペースで出来る「ごぼう先生体操」

職員も一緒に体操をさせていただき、肩こり・腰の痛みが

少し改善されたようでした。

最後は水族館の風景を観ながら

「キレイなお魚だねぇ～　何ていうお魚なんだろうね～」と

みんなでおしゃべりしながら、癒された時間を

お過ごしいただきました。

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